Yoga – pränatal

Yoga während der Schwangerschaft ist eine wunderbare Praxis für deine Zeit mit Babybauch aber auch als Vorbereitung auf deine Geburt.

Durch Asanas (Körperhaltungen) und Flows (Reihung von Körperhaltungen) kannst du Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugen oder lindern, Kraft und Energie aufbauen, sowie Hingabe und Loslassen üben.

Die bewusste Verbindung, Wahrnehmung und Regulation der Atmung, die wir in diesem Kurs praktizieren, kann dich in deiner Geburt unterstützen.

Verbinde dich mit deinem Baby und deinem Körper, schenke ihm während dieser ganz besonderen Zeit Aufmerksamkeit und lerne ihm mehr und mehr zu vertrauen!

Auch ohne Yogavorerfahrung bist du in diesem Kurs herzlich willkommen. Kurskosten liegen bei 120€.

Bringe Deine Yogamatte und 1 großes Handtuch zum Kurs mit.

Stärke dein Vertrauen in dich und deinen Körper für eine selbstbestimmte Geburt!

Ich freue mich dich dabei zu unterstützen – deine Jana

pränatal im Winter
09.30 - 10.45 Uhr
11.01.23 / 18.01.23 / 25.01.23 / 01.02.23 / 08.02.23 / 15.02.23
pränatal im Frühling
09.30 - 10.45 Uhr
18.03.23 / 15.03.23 / 22.03.23 / 29.03.23 / 19.4.23 / 26.04.23
präntal im Sommer
09.30 - 10.45 Uhr
17.05.23 / 24.05.23 / 31.05.23 / 07.06.23 / 14.06.23 / 21.06.23
pränatal im Herbst
09.30 - 10.45 Uhr
13.09.23 / 20.09.23 / 27.09.23 / 18.10.23 / 25.10.23 / 01.11.23
pränatal im Winter
09.30 - 10.45 Uhr
15.11.23 / 22.11.23 / 29.11.23 / 06.12.23 / 13.12.23 / 20.12.23